Artık Kontrol Bende Eğitim Kitabı

Artık Kontrol Bende!

Zaman zaman hepimiz yemeği bir teselli, bir kaçış ya da bir ödül haline getirebiliyoruz.
 

“Artık Kontrol Bende”, bu döngüyü yargılamadan fark etmeyi, anlamayı ve dönüştürmeyi anlatan bir rehber. Yeme davranışlarının arkasındaki duygulara nazikçe dokunur, okuyucusuna yeniden denge kurması için farkındalık kazandırır.
 

Kitap boyunca yer alan 7 günlük detoks programı, sadece beslenme listesi değil; aynı zamanda bedenle, zihinle ve duygularla bağlantı kurmayı hatırlatan bir yaşam pratiğidir. Amaç neyi yememek değil, kendine iyi gelen seçimleri yeniden keşfetmek.
 

Tatlı bir rehber gibi, sade bir hatırlatma gibi:
Her sayfasında kendine biraz daha yaklaşacak, her günü daha bilinçli bir adımla tamamlayacaksın.