Diyet Değil Niyet Eğitim Kitabı

NİYET: Diyet Değil, Kendinle Yeni Bir Anlaşma
Bu bir diyet kitabı değil; aynaya baktığında gördüğün kişiyle el sıkışma, bedeninle yıllardır süren savaşı bitirme ve ruhunu doyurma rehberidir. Neredeyse 30 yıllık mesleki tecrübesini kendi dönüşüm hikayesiyle harmanlayan Gıda Mühendisi ve Diyetisyen Şeyda Dikmen Öğdük, sizi sadece kilonuzu değil, hayata bakışınızı değiştirecek bir yolculuğa davet ediyor.  

Bu Kitap Size Ne Vaat Ediyor?

"Hızlı kilo verme" yalanlarından uzak, gerçekçi ve kalıcı bir dönüşümün kapılarını aralayan bu eserle şunları keşfedeceksiniz:

İki Açlık Arasındaki Fark: Midenizin mi yoksa ruhunuzun mu aç olduğunu anlamayı öğrenecek, duygusal boşlukları yiyeceklerle doldurma alışkanlığınızla yüzleşeceksiniz.  

Bedenin Bilimi: İnsülinin "sessiz orkestra şefi" rolünden beyaz unun gerçek hikayesine, mısır şurubu tuzaklarından bağımlılığın anatomisine kadar bedenin biyokimyasını basit ve etkileyici bir dille çözeceksiniz.  

Yağdan Duvarlar: Kiloların bazen sadece fiziksel bir ağırlık değil, kendimizi dış dünyadan korumak için ördüğümüz "duygusal duvarlar" olabileceğini fark edeceksiniz.  

Zihinsel Dönüşüm: Mükemmeliyetçilik tuzağından kurtulup "ya hep ya hiç" zihniyetini yıkarak, küçük ama sürekli adımların gücünü öğreneceksiniz.  

"Aynanın karşısında düşman aramaktan vazgeçtiğin gün, dönüşüm başlar."

Niyet, kendinize en yakın arkadaşınız gibi davranmayı öğreten, yasaklarla değil "bilgi" ve "farkındalıkla" özgürleştiren bir başucu kaynağıdır. Eğer siz de her başlangıçta biraz daha yorulan ama vazgeçmemiş o "kız kardeşlerden" biriyseniz, bu kitap sizin için yazıldı.  

Şimdi bir bardak su alın, rahat bir yere oturun ve sayfayı çevirin. Birlikte yola çıkıyoruz.